Atividades físicas, médico e desafio

Oi gente, tudo bem com vocês???

Desde a semana passada, quando comecei a postar sobre meu emagrecimento, não consigo parar de pensar em atividade física, isso poque atualmente eu não estava fazendo nada por causa da dor no meu joelho, mas, isso está muito perto de acabar, pois eu já estou me mechendo, todo os dias calço o tênis e me exercito em casa mesmo, mesmo que pouquinho, amanhã vou ao ortopedista e vou ver com ele como vamos resolver esse probleminha da dor no meu joelho.

Já escolhi o exercício que eu quero fazer, e o que eu quero é CORRER...

Muitas pessoas que me conhecem pessoalmente se me ouvissem falando isso dariam muito risada da minha cara, mas eu tô numa vibe tão boa, tô tão empolgada que eu nem ligo, eu, enfim estou querendo me cuidar, e não vou deixar a opinião de ninguém mudar o que eu penso e o que eu quero pra mim.

Mas claro que eu tenho que ir com calma, meu joelho dói porque ele está sobrecarregado há muitos anos, e, tadinho, não aguenta mais, né??? rsrsr

E dois blogueiros tem me inspirado muito a correr, o primeiro deles é o Danilo Confessor, e a Rosangêla Barbieri (clica nos nomes e vai lá conhecer o blog deles, acho que você vai gostar muito) ambos perderam muito peso e hoje correm, o Danilo continua eliminando os quilos indesejados, a Rô hoje só os mantêm, quando eu crescer quero ser igual a eles... rsrs

E por falar na Rô, ela propôs hoje um desafio, ficar 1 semana sem doces, e eu, adorei, topei na hora, quer participar também??? Clica aqui e vê como, você só tem a se beneficiar com esse desafio.

E o outro desafio é o da Fernanda, fazer execícios físicos todo dia, topei também, viu, Fernanda, caminharei todos os dias e já tô procurando um lugar pra fazer hidroginástica, perto de casa ou do trabalho.

Pra finalizar, um vídeo que eu acho muito bonitinho, vi lá no site da Nike Corre, olha aí, isso é que é preparo físico, hoje eu tenho o dele, daqui há um tempo, terei o dela... rsrs

Então, amanhã eu falo pra vocês como foi lá no ortopedista, ok???

Beijo grande, até amanhã.

Dia de Pesagem =(

Oi gente, tudo suave na nave???

Ontem o dia foi bem corridinho, mas foi bem bacana, quero dizer, em partes, pois fui à dermatologista mas, quando cheguei lá, a surpresa, ela teve um problema e teve que sair mais cedo, beeeeeeeeeeem mais cedo, então, não fui atendida, fiquei chateada por causa do tempão que eu levei pra chegar lá, mas, entendo, pois esse tipo de coisa pode acontecer com todo mundo, por que não com um médico???

Mas, pra compensar isso, tive uma grande injessão de auto-estima, pois passei lá no meu trabalho e, só elogios ao meu emagrecimento, que já é bem visível, 20 quilos a menos não é pouca coisa, né??? Como estou de férias, o povo não tá me vendo todo dia e fica mais fácil notar a diferença assim.

Vamos ao que interessa, minha pesagem, as notícias não são boas, pois a balança marcou 114 kg, e eu estava com 113,5, não gostei nada disso, mas vou correr contra o tempo pra reverter essa situação.

Beijosssssssssssssssssss, bom final de semana.

Minhas Metas

Oi gente, tudo bem com vocês???

Vou direto ao ponto, meu emagrecimento. Na terça-feira fui à endocrinologista e, recebi muitos elogios, pois eliminei 4,5 kg desde a última visita ao seu consultório, dia 18/04, estou agora com 113,5kg, tão bom emagrecer, sempre me pergunto por que não comecei a fazer isso antes...

Mas enfim, nunca é tarde, né??? Já defini minhas metas, coloquei aqui só as maiores, claro, pois cada quilo eliminado já é uma meta alcançada, vejam elas:

Antes:        133,3Kg  = IMC: 49,01 (Obesidade Grau 3/Obesidade Mórbida)

Hoje:         113,5 Kg = IMC: 41,72 (Ainda na Obesidade Grau 3)

Meta 1:     108,5 Kg = IMC: 39,70 (Obesidade Grau 2)

Meta 2:          95 Kg = IMC: 34,93 (Obesidade Grau 1)

Meta 3:       81,5 Kg = IMC: 29,96 (Sobrepeso)

Meta final: 67,5 Kg  = IMC: 24,81 (Peso Ideall)

Pensei em metas que me deixem mais saudáveis, levando em conta o meu o IMC (Índice de Massa Corporal), de acordo com  ele, estou ainda na obesidade mórbida, mas daqui a pouco eu saio dela, já tive 49,01 de IMC, hoje tenho 41,72, eliminando mais 5Kg eu vou pra Obesidade de grau II, isso aocntecerá muito em breve, pode esperar... Abaixo a tabela com os valores e significados de IMC.

Imagem retirada daqui

Tô querendo muito fazer exercícios físicos, mas tô tendo que ir com muita calma, pois meu joelho esquerdo dói sempre que apresso o passo no simulador de caminhada, pra resolver isso, já marquei uma consulta com um médico ortopedista, na próxima terça-feira, dia 29/05 e depois disso resolvido, nada nem ninguém me segura, viu???

Estabelecerei a sexta-feira como dia de pesagem, amanhã volto aqui pra contar pra vocês meu peso, ok???

Beijo grande, até amanhã.

Mudanças no Blog

Oi gente, tudo bem com vocês???

Tem dia melhor pra começar algo que uma segunda-feira? Acho que não, né? Temos o costume de começar muitas coisas na segunda, e com o que eu quero não poderia ser diferente....

Começo hoje a escrever aqui sobre minha necessidade e processo de emagrecimento, vou esplicar melhor:

Ano passado já foi um ano de muita mudança na minha vida, saí da casa da minha mãe, e, resolvi, após 26 anos de vida, emagrecer, sim, após 26 anos, pois sempre fui gorda e nunca eu havia feito nada pra mudar isso, até agosto eu passava longe de balanças, mas no dia 15/08/2011 eu resolvi começar a fazer algo pra reverter essa situação, eu disse a mim mesma: - EU VOU EMAGRECER!!!

Se eu tivesse o corpo dessa menina da foto eu não precisaria, né? rsrs

Falei do meu desejo de emagrecer a umas amigas do trabalho e elas aderiram à minha causa, eu e mais 5 amigas compramos uma balança e começamos a monitorar nossos pesos, gente, vocês não tem noção de como eu estava obesa (ainda estou, mais eu era muito mais), no dia da nossa primeira pesagem eu pesava inacreditáveis 133,3kg, vocês imaginam o que é tudo isso? São muitos quilos pra uma pessoa só, aff, só de lembrar que me deixei chegar a esse peso, fico doidinha, nã...

Fui à endocrinologista, a minha é a Dra. Liane Braide (que é um amor de pessoa, super recomendo), comecei a participar da Medicina Preventiva da Unimed, fiz caminhada (poucos dias, admito), mudei minha alimentação e o resultado de tanto esforço foi aparecendo, comecei a emagrecer, o povo todo elogiando, eu super empolgada, em dezembro eu havia perdido 15 quilos, só que eu relaxei, voltei a comer dois carioquinhas no café da manhã, voltei a comer besteiras (leia-se: biscoitos, chocolates, salgadinhos, fast-food), só que não voltei a comer como antes, mesmo comendo essas coisas, não recuperei o peso perdido, ainda bem, né???

Em abril eu resolvi voltar a emagrecer, dia 18/04 visitei minha endocrino, neste dia eu estava com 118,8kg, ainda é muuuuuuuuuuuuuuuuuuuito, mas isso já está mudando, na sexta-feira passada, dia 18/05, um mês após o meu recomeço eu estava pesando 114,5kg, são 4,3kg a menos, e isso é ótimo, não é mesmo? E olha que eu nem estou fazendo atividade física, heim? Mas eu vou começar a fazer isso hoje mesmo, de hoje não passa. Fico adiando porque sempre que tento começar meu joelho esquerdo dói, vou começar devagar, mas vou marcar uma cosulta com um ortopedista pra ver isso.

Estou empolgadíssima novamente, dessa vez é pra valer, amanhã volto lá no consultório da minha médica preferida, tomara que eu tenha emagrecido mais ainda, tomara que eu esteja abaixo dos 114, amanhã conto, ok?...

E escreverei posts sobre minhas submetas, a minha meta final você pode ver acima, na representação do meu peso, fácil não será, mas já estive mais longe, né???

Então, como vou escrever muito sobre meu emagrecimento aqui, então, meu blog ganha um ar de diário de emagrecimento, mas não será só sobre isso, também pretendo fazer o que eu fazia antes, postar sobre esmaltes e unhas, que eu amooooooo, sobre maquiagem, sobre artesanato, enfim, sobre o que me der na telha, espero que vocês me acompanhem e incentivem nisso, posso contar com vocês??? 

Beijos a todas, até amanhã.